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    5 LIBROS DE MINDFULNESS EN INGLÉS

    En esta nueva colaboración con Eduk os quiero compartir una de mis otras especialidades a parte del yoga, ésta es la práctica del mindfulness con niños y niñas de todas las edades. En mis clases acompaño tanto a bebés con sus mamis (a descubrir sonidos y texturas) como a adolescentes (a gestionar la ansiedad y el estrés en un mundo tan demandante como el actual). La práctica habitual del Mindfulness ayuda a descubrirse a uno mismo desde la compasión y la amabilidad, a interactuar con el mundo que lo rodea con una actitud curiosa y con aceptación.  Son varios los beneficios que la práctica habitual del Mindfulness conlleva a niños…

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    AULAS EMOCIONALMENTE INTELIGENTES

    Las emociones tienen la capacidad de potenciar o frenar el aprendizaje. Por este motivo, es esencial que las propuestas educativas que realizamos sintonicen con la vibración emocional de nuestro alumnado. En un momento como el actual, hay que tener presente que los alumnos han estado mucho tiempo viviendo con las limitaciones y carencias que nos ha traído la pandemia: nos han faltado sonrisas y abrazos y nos han sobrado corazas. Podemos descubrir alumnos que presenten estados emocionales relacionados con el miedo, la ansiedad, el estrés, la irritabilidad, la incertidumbre o la inseguridad; o bien, con la negación, el escepticismo o la incredulidad. Pero también, estados emocionales relacionados con la solidaridad,…